Seksualitet | Sådan opnår du bedre orgasmer: Tips og teknikker | Single flirt

Sådan opnår du bedre orgasmer: Tips, teknikker og seksualitet: Bedre orgasmer handler sjældent om én bestemt teknik. For mange spiller tryghed, nysgerrighed, kropsbevidsthed og god kommunikation en mindst lige så stor rolle som selve stimuleringen. Seksualitet er individuel, og det, der føles rart for én person, er ikke nødvendigvis det rigtige for en anden.
Et godt udgangspunkt er at give sig selv tid. Stress, præstationspres og distraktioner kan gøre det sværere at mærke lyst og ophidselse. Skab derfor rolige omgivelser, hvor du kan slappe af og være til stede i kroppen. Langsommere opbygning af ophidselse kan for mange gøre orgasmen mere intens, fordi spændingen får tid til at udvikle sig.
Det kan også være nyttigt at udforske, hvad der føles godt, uden at have orgasmen som det eneste mål. Læg mærke til tryk, tempo, rytme og forskellige former for berøring. Når du finder noget, der føles behageligt, kan du prøve at holde rytmen i stedet for hele tiden at ændre den. Mange oplever, at kontinuitet gør det lettere at nærme sig orgasme.
Kommunikation er central, hvis du er sammen med en partner. Fortæl gerne, hvad der føles godt, og brug enkle anvisninger som “lidt langsommere”, “mere tryk” eller “bliv der”. Det kan også hjælpe at vise med hånden eller guide partnerens bevægelser. Samtykke skal altid være tydeligt, frivilligt og gælde under hele den seksuelle kontakt.
For nogle kan bækkenbundsøvelser styrke kropsbevidstheden og gøre det lettere at mærke seksuel spænding. Øvelserne udføres ved kortvarigt at spænde de muskler, der bruges til at holde på urin, efterfulgt af afslapning. De bør udføres uden at spænde mave, balder eller lår unødigt. Overdreven spænding kan derimod give ubehag, så afslapning er lige så vigtig som aktivering.
Variation kan gøre seksualiteten mere spændende, men det er ikke nødvendigt at ændre alt på én gang. Nye stillinger, anderledes tempo, sensuel berøring eller brug af et egnet hjælpemiddel kan introduceres gradvist. Ved brug af sexlegetøj er det vigtigt at følge producentens anvisninger, rengøre det korrekt og bruge passende glidecreme. Produkter, der indsættes i kroppen, bør være designet til formålet og have en sikker stopper, hvis de anvendes analt.
Kroppens behov kan ændre sig over tid på grund af hormoner, medicin, stress, søvn, sygdom eller livssituation. Nogle lægemidler kan påvirke lyst, ophidselse eller orgasme. Hvis en markant ændring varer ved eller ledsages af smerter, følelsesløshed, blødning eller andre gener, kan det være en god idé at tale med læge eller en autoriseret sexolog.
Det vigtigste er at droppe forestillingen om.

A-Z Kærlighed og seksualitet kan være relevant som en bred introduktion til de mange faktorer, der påvirker seksuel nydelse. Bogen kan blandt andet inspirere til større kropsbevidsthed, bedre kommunikation og en mere åben tilgang til ønsker og grænser – elementer, der kan spille en vigtig rolle for bedre orgasmer.

How To Be A Great Lover fokuserer på seksuel teknik, nærvær og forståelse for en partners behov. Den kan derfor bruges som inspiration til at variere berøring, tempo og stimulering samt til at skabe en mere afslappet og tryg seksuel oplevelse, hvor orgasmen ikke bliver det eneste mål.

Hawkeye: My Life As A Weapon Marvel Premier Collection adskiller sig fra de to øvrige titler ved ikke at handle om seksualitet eller orgasme. Den kan derfor ikke forbindes direkte med konkrete tips og teknikker til bedre orgasmer, men kan fungere som underholdende læsning i en pause fra artiklens mere seriøse emne.