Seksualitet | BDSM for nybegyndere: Sikkerhed og samtykke | Single flirt

BDSM for begyndere handler først og fremmest om tryghed, tydeligt samtykke og god kommunikation. BDSM dækker over mange forskellige former for leg, dominans, underkastelse, bondage, smerte og rollespil, men der findes ikke én rigtig måde at udforske det på. Det vigtigste er, at alle involverede har lyst og føler sig respekteret.

Samtykke skal være frivilligt, informeret og specifikt. Det betyder, at alle skal vide, hvad der kan ske, og aktivt sige ja uden pres, manipulation eller forventning om at fortsætte. Et ja til én aktivitet er ikke automatisk et ja til andre aktiviteter, og samtykke kan altid trækkes tilbage. Aftal gerne et stopord eller et tydeligt signalsystem på forhånd. Mange bruger for eksempel “grøn” for fortsæt, “gul” for sænk tempoet eller tjek ind, og “rød” for stop med det samme.

Tal sammen før, under og efter en scene. Gennemgå grænser, ønsker, bekymringer og eventuelle helbredsmæssige forhold. Det kan være nyttigt at skelne mellem ting, man gerne vil prøve, ting man måske er nysgerrig på, og ting man ikke ønsker. Undervejs bør den dominerende part være opmærksom på både ord, kropssprog og ændringer i vejrtrækningen. En person kan fryse, blive stille eller virke fraværende uden at kunne sige fra tydeligt, og det kræver en pause og en omsorgsfuld afklaring.

Sikkerhed kræver forberedelse. Begynd roligt, vælg aktiviteter med lav risiko, og brug udstyr, der er beregnet til formålet. Ved bondage skal man undgå at lægge pres på halsen eller afskære blodtilførslen, og man bør altid have en saks eller anden sikker måde at frigøre personen hurtigt på. Slag bør ikke rettes mod hoved, nakke, rygsøjle, nyrer eller led. Undgå også aktiviteter, der påvirker vejrtrækningen, medmindre man har omfattende viden om risiciene; kvælning og halsfastholdelse kan være livsfarligt, også når det føles kontrolleret.

Hygiejne og seksuel sundhed er ligeledes en del af sikker BDSM. Rengør sexlegetøj efter producentens anvisninger, brug kondom eller anden barriere ved deling, og skift barriere mellem forskellige kropsåbninger. Ved penetration skal man anvende tilstrækkeligt glidecreme og give kroppen tid. Tal åbent om seksuelt overførte infektioner, testning og prævention, hvis det er relevant. BDSM kan være seksuelt, men behøver ikke at involvere samleje eller orgasme. Seksualitet og BDSM kan udforskes på mange måder, og ingen bestemt aktivitet er nødvendig for at høre til i miljøet.

Efter en scene kan man have brug for omsorg, ro og nærhed. Det kaldes ofte aftercare og kan for eksempel bestå af vand, et tæppe, mad, fysisk kontakt eller en samtale om oplevelsen.

Kvinder og seksualitet* kan give nybegyndere et bredere perspektiv på seksualitet, kropsbevidsthed og personlige grænser. Det er relevant i BDSM, hvor det er vigtigt at kunne mærke egne behov og udtrykke, hvad man har lyst til eller ikke ønsker.

*Spiseforstyrrelse og seksualitet* kan være relevant for personer, der oplever udfordringer med kropsopfattelse, selvværd eller intimitet. Indsigterne kan understøtte en mere opmærksom tilgang til samtykke, sårbarhed og tryghed, særligt når BDSM involverer kroppen eller situationer, der kan føles intense.

*A-Z Kærlighed og seksualitet* kan fungere som et opslagsværk med begreber og perspektiver, der gør det lettere at forstå forskellige former for seksualitet, relationer og seksuel kommunikation. Det kan hjælpe nybegyndere med at finde ord for grænser, ønsker og aftaler, som bør være på plads, før BDSM udforskes.

Fælles for de tre udgivelser er, at de kan bidrage til større seksuel selvindsigt og bedre kommunikation. Begge dele er centrale for sikkerhed og samtykke, fordi BDSM kræver, at alle involverede løbende kan udtrykke ønsker, sætte grænser og reagere på ændrede behov.