The Act Workbook for Ocdmindfulness Acceptance and Exposur | Single Flirt

The Act Workbook for Ocdmindfulness Acceptance and Exposur

The Act Workbook for OCD fra New Harbinger Publications er en grundig og praktisk bog, der er designet til at hjælpe personer med OCD gennem en kombination af evidensbaserede metoder. Bogen fokuserer på Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som fremmer accept af uønskede tanker og følelser, samt eksponering og responsforebyggelse (ERP), der hjælper med at reducere tvangshandlinger. Den er velegnet til singler, der ønsker at arbejde med deres OCD i et struktureret format, ofte i forbindelse med meditation og mindfulness-øvelser. Gennem øvelser og vejledning opfordres læseren til at stå imod OCD'ens udfordringer ved at udvikle større accept og handlekraft, hvilket kan føre til et mere frit liv uden unødvendige begrænsninger. Bogen fungerer som en støttende guide til at håndtere OCD på en effektiv måde, hvor man lærer at møde sine tanker og følelser med større ro og forståelse.

* Se den gældende produkt beskrivelse, specifikationer og pris på leverandørens side.

Liste over leverandører

Mere information