Mindfulness-baseret kognitiv terapi mod depression | Single Flirt

Mindfulness-baseret kognitiv terapi mod depression

Denne bog omhandler Mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBKT) mod depression, specielt rettet mod singler, der ønsker personlig vækst og selvudvikling. Den guider læseren gennem effektive teknikker til at håndtere depressive symptomer ved at integrere mindfulness-praksis med kognitive strategier. Bogen fokuserer på at hjælpe enkeltpersoner med at opnå et enkelt, men dybtgående skift i deres tankemønstre og følelsesmæssige tilstande, hvilket kan føre til større indre ro, øget selvindsigt og bedre trivsel. Perfekt for singler, der søger værktøjer til at styrke deres mentale velvære og skabe positive forandringer i deres liv.

* Se den gældende produkt beskrivelse, specifikationer og pris på leverandørens side.

Liste over leverandører

Mere information