Acceptance and Commitment Therapy | Single Flirt

Acceptance and Commitment Therapy

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) er en banebrydende terapiform, der fokuserer på at hjælpe enkeltpersoner med at acceptere deres tanker og følelser, samtidig med at de forpligter sig til handlinger, der stemmer overens med deres værdier. Bogen fra Hans Reitzels Forlag er en opdateret udgave af en af de allerførste bøger om denne terapiform, skrevet af de oprindelige skabere. Selvom bogen primært er rettet mod terapeuter og personer med interesse for mental sundhed, kan den også være relevant for singler, der ønsker at forbedre deres selvforståelse og håndtering af følelser i forbindelse med dating. Ved at anvende principperne i ACT kan singler lære at acceptere eventuelle usikkerheder eller negative tanker omkring datingprocessen og samtidig fokusere på at handle i overensstemmelse med deres personlige værdier. Dette kan styrke selvtilliden og skabe mere autentiske relationer. Bogen giver indsigt i, hvordan man kan bruge accept og mindfulness til at navigere i datingverdenen med større ro og klarhed.

* Se den gældende produkt beskrivelse, specifikationer og pris på leverandørens side.

Liste over leverandører

Mere information