Sociale medier | Singleliv: Sådan håndterer du afvisning digitalt | Single flirt

Singleliv: Sådan håndterer du afvisning digitalt og på sociale medier: Afvisning er en naturlig del af singlelivet, men den kan føles ekstra hård, når den foregår digitalt. En besked, der aldrig bliver besvaret, et pludseligt matchbrud eller en person, der fjerner dig fra sine følgere, kan hurtigt sætte gang i tvivl og overtænkning. På sociale medier bliver afvisningen samtidig mere synlig, fordi kontakten ofte fortsætter gennem opslag, stories og onlineaktivitet. Det første skridt er at acceptere, at en digital afvisning stadig kan gøre ondt. Selvom relationen måske kun har bestået af beskeder eller få dates, kan der være opstået håb og forventninger. Det betyder ikke, at du overreagerer. Følelserne er reelle, også når kontakten har været virtuel. Forsøg at undgå gentagne tjek af personens profil. At se efter nye opslag, online-status eller tegn på interesse giver sjældent ro. Tværtimod kan det fastholde dig i et mønster, hvor du leder efter forklaringer på noget, du måske aldrig får et klart svar på. Overvej derfor at skjule opslag, slå notifikationer fra eller tage en midlertidig pause fra personens profil. Det kan også hjælpe at skelne mellem fakta og fortolkning. Fakta kan være, at en besked ikke er blevet besvaret. Fortolkningen kan være, at du ikke er interessant nok, eller at der er noget galt med dig. Afvisningen fortæller dog først og fremmest noget om den anden persons ønsker, timing eller situation. Den er ikke et objektivt mål for din værdi. Hvis du har brug for afslutning, kan du sende én kort og respektfuld besked. Skriv for eksempel, at du har lagt mærke til den manglende kontakt, og at du ønsker personen alt godt. Undgå lange forklaringer eller gentagne beskeder, hvis der ikke kommer svar. Et manglende svar er også en form for svar, selvom det kan føles utilfredsstillende. Sociale medier kan gøre det fristende at vise, at du har det godt efter en afvisning. Det er helt naturligt at dele positive øjeblikke, men prøv at gøre det for din egen skyld og ikke som en skjult besked til den person, der afviste dig. Når opslag bliver brugt til at skabe en reaktion, kan det gøre det sværere selv at komme videre. Brug i stedet tiden på mennesker og aktiviteter, der giver dig energi uden for datingapps og sociale platforme. Tal med en ven, gå en tur, dyrk en interesse eller hold en pause fra nye matches. Målet er ikke at ignorere følelserne, men at give dem mindre plads til at styre hverdagen. Hvis digitale afvisninger gentagne gange påvirker dit selvværd eller får dig til at isolere dig, kan det være relevant at tale med en psykolog eller anden professionel. Det kan give nye perspektiver på mønstre i datinglivet og gøre det lettere at sætte sunde grænser online.

Sociale medier i gymnasiet er en bog om unges brug af digitale platforme i gymnasiet. Den behandler blandt andet online fællesskaber, identitet, kommunikation og de sociale dynamikker, der opstår på sociale medier.

Eat Like a Greek er en kogebog med fokus på det græske køkken. Den indeholder opskrifter inspireret af græske råvarer, smage og madtraditioner med retter fra blandt andet morgenmad, frokost, aftensmad og dessert.

Wish I Was Here er en bog, der kredser om længsel, tilhørsforhold og ønsket om at være et andet sted. Gennem fortællingen undersøges følelser, relationer og de tanker, der opstår, når virkeligheden ikke stemmer overens med ens håb eller forestillinger.