Strength And Conditioning For Endurance Running | Single Flirt

Strength And Conditioning For Endurance Running

"Strength And Conditioning For Endurance Running" fra The Crowood Press Ltd er en omfattende bog, der henvender sig til både langdistanceløbere og trænere, som ønsker at forbedre deres præstationer gennem målrettet styrketræning og konditionstræning. Bogen adresserer en tendens blandt udholdenhedsløbere og deres trænere til at overse vigtigheden af vægttræning, ofte med den opfattelse, at det ikke er relevant for løb på lang afstand. Her præsenteres der dog evidensbaserede metoder til, hvordan korrekt styrketræning kan bidrage til øget kraft, forbedret løbeøkonomi og skadesforebyggelse. Bogen er et værdifuldt værktøj for singler, der ønsker at optimere deres træningsregimer med coaching-inspiration, ved at integrere effektive teknikker i deres rutine for at opnå bedre resultater og større udholdenhed. Den kombinerer teoretisk viden med praktiske øvelsesbeskrivelser, hvilket gør den til en uundværlig ressource for seriøse løbere og coaches, der vil tage deres træning til næste niveau.

* Se den gældende produkt beskrivelse, specifikationer og pris på leverandørens side.

Liste over leverandører

Mere information