Mindfulness-based Cognitive Therapy | Single Flirt

Mindfulness-based Cognitive Therapy

Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) fra Routledge er en bog, der giver en grundig forståelse af de centrale teoretiske og praktiske aspekter af denne terapiform. Bogen er designet til at være let tilgængelig og brugervenlig, hvilket gør den ideel for singler, der ønsker at integrere mindfulness og kognitiv terapi i deres daglige liv. Den kan anvendes som en vejledning til meditation og selvhjælp, hvor læseren får indsigt i, hvordan man kan bruge mindfulness-teknikker til at håndtere stress, negative tanker og følelsesmæssige udfordringer. Med sin klare struktur og praktiske tilgang fungerer bogen som et nyttigt værktøj for dem, der søger en måde at forbedre deres mentale velbefindende gennem selvrefleksion og meditation.

* Se den gældende produkt beskrivelse, specifikationer og pris på leverandørens side.

Liste over leverandører

Mere information