Mindfulness Arbejdsbog: Et 8-ugers forløb i udvikling af bevidst nærvær | Single Flirt

Mindfulness Arbejdsbog: Et 8-ugers forløb i udvikling af bevidst nærvær

Mindfulness Arbejdsbog: Et 8-ugers forløb i udvikling af bevidst nærvær er en struktureret guide designet til singler, der ønsker at integrere mindfulness og meditation i deres daglige liv. Denne arbejdsbog tilbyder en trin-for-trin tilgang, hvor hver uge indeholder øvelser, refleksioner og teknikker, der hjælper med at opbygge en dybere bevidsthed om ens tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Gennem de otte uger får brugeren mulighed for at udvikle en mere nærværende livsstil, hvilket kan styrke selvindsigt, reducere stress og forbedre den generelle trivsel. Bogen er velegnet til singler, der søger at skabe balance og ro i en travl hverdag ved hjælp af meditation og mindfulness-praksis. Den indeholder også anbefalinger til relevante bøger, der kan supplere læringen og give yderligere inspiration til en mindful livsstil. Ved at følge forløbet kan man opnå en større forståelse for sig selv og sine behov, hvilket kan være særligt værdifuldt i singellivet, hvor selvpleje og indre ro spiller en central rolle.

* Se den gældende produkt beskrivelse, specifikationer og pris på leverandørens side.

Liste over leverandører

Mere information